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中医的肺

中医的肺主要指呼吸系统，肺的位置在五脏之上，称为“华盖”，即覆盖了五脏，空间上起到保护脏腑之作用，任何外外邪侵入人体，先伤肺。

肺开窍于鼻，咽喉为肺的门户，在液体上表现为鼻涕，主管气的生成和分布，推动血液循环滋养贯通百脉。肺对应的颜色为白色，白色入肺，比如百合，梨子等常用来润肺。肺对应的季节为秋天，秋天重在养肺，好比春天养肝一样。

肺为娇脏，像大家闺秀一样，很娇嫩，寒热都受不了，平时必须好好爱护才行。

自测肺功能：深吸一口气，憋气至少30秒才算合格，如果少于30秒，可能肺气不足。

肺的作用

从中医角度看，肺主要有六个作用：

①主气。

人体有两种气:

一是呼吸之气。

人的呼吸要靠肺，吸进自然界的清气（氧气）和呼出体内浊气（二氧化碳）。正常情况下，气道通畅，呼吸均匀，不堵不费力；如受邪气侵犯伤肺，则肺气堵塞诱发咳嗽，气喘，呼吸不畅等症。这个功能是最直观的，也是咱们最熟悉的。

二是真气。

这是比较抽象的中医概念，真气来自于清气（氧气）和饮食水谷产生的精微之气结合。咱们经常说气血，气有推动作用主要说的是这个真气，如果真气不足（也就是气虚），会体倦无力，自汗，气短懒言等。之前也经常说“脾胃为气血生化之源”，如果脾胃不好也就无法把吃进去的东西转化为精微之气，从而无法最终形成真气，导致气虚（气血不足）。

②主宣发和肃降。

宣发：呼吸通畅，不会出现气滞胸闷，咳喘等症；

肃降：肺气下降为顺，输布营养物质到全身，滋养脏腑，推动水液下行，顺利排出，如发生异常，则水肿，尿少等。

③通调水道。

人体内水液代谢依靠肺，脾，肾三者一起作用，小便才能顺利。上面也有讲，此点主要依靠肺的肃降，如发生异常，水液滞留诱发水肿等症。

④主声。

声音产生和肺有关，肺气充足则声音宏亮，气虚则声音低微。外邪犯肺，则肺气闭塞，声音嘶哑或失声，比如感冒时。

⑤开窍于鼻。

鼻是气体出入通道，与肺直接相连。肺气正常，则鼻窍通利，嗅觉灵敏。如肺有病则鼻塞，鼻涕，嗅觉异常，呼吸困难等。鼻炎和肺有直接关系，下面会重点讲。

⑥肺合皮毛。

皮毛指人体肌表和毛孔，是人体抵抗外邪第一道防线。肺气足则皮毛润泽，汗孔开合正常，身体不易受外邪侵袭。如肺气虚弱，则卫外之气不足，肌表不固，容易自汗，易受外邪攻击感冒生病。

“肺与皮毛相表里”，外邪之所以进入人体本质上还是肺气不足无法更好的滋养皮毛。

吃哪些水果对肺好

1梨

雪梨是非常普遍的一种水果了，它的消痰降火和润肺清热效果是有目共睹的。尤其是对于肺炎患者来说，可以有效缓解肺炎引起的各种症状，达到清胃泻热和滋润肺虚的作用。对于治疗其他肺部疾病或并发症都有着很不错的效果。

2苹果

有研究报告指出，平均每周吃5个或5个以上的苹果就可以有效改善呼吸系统和肺功能，可见吃苹果对肺是非常有好处的。苹果中含有丰富的名叫槲皮苷的物质，它属于黄酮类抗氧化物质，这种物质可以有效保护肺部免受污染及吸烟的有害影响。此外，如果坚持每天吃一个苹果，还可以增强身体免疫力，不容易生病。

3柑桔

柑桔具有很好的生津止咳、润肺止痰作用，对于肺病引起的咳嗽缓解效果很好，有肺病的人可以多吃，食用方法可榨汁、可蜜煎，对于肺热引起的咳嗽治疗效果尤佳。另外，柑桔还有醒酒、利尿等功效，喝酒之后吃几个柑桔，可缓解醉酒带来的头疼胃不适等症状。

4甘蔗

甘蔗性平味甘，具有缓解肺热的功效，尤其是对于肺热引起的口干舌燥、津液不足、大便燥结等症状的缓解效果十分出色，是润燥、滋养的绝佳良品。一般都是做成甘蔗汁喝，冬天也可烤着吃，效果更加好。

吃哪些汤类对肺好

南杏猪肺汤

南杏是有甜味的杏仁，性平味甘，具有很好的降燥润肺功效，猪肺的润燥补肺功效也是出了名的，这两种食物加在一起煮汤喝，对肺病起到事半功倍的效果。做法十分简单，取原料南杏适量，猪肺适量反复冲洗干净，切成片状，用手反复挤压，洗去废气管中的泡沫，和南杏一起放入锅内加适量水进行煲煮，半个小时后调味即可食用。

这道汤对于因秋冬气候干燥引起的燥热咳嗽十分有用，对肺部也有很好的养护作用。

沙参玉竹老鸭汤

玉竹，性微寒，味甘，入肺养肺效果好。它质润多液，富含甙类营养物质、维生素、淀粉和粘液质等营养物质，养阴润肺的效果很好。而沙参也有同等的滋阴清肺功效，老鸭也是入肺经胃的上好良品，这三种物质做成的沙参玉竹老鸭汤，可谓的治疗肺病的不二选择，肺病患者在平时可以多喝。

做法也是十分简单的：取老鸭一只，清理干净，再取沙参和玉竹适量，一起放入锅内小火煲煮1.5小时左右，再调味即可食用。

无论是水果还是汤，只要是对肺好的，肺病患者在平时就应该多注意，然后养成良好的饮食习惯，坚持下来，肺病定会逐渐好转

咳嗽痰多喘不过气，慢性阻塞肺病恐上身

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