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年可统计的肺癌死亡人数高达61.02万，其中男性肺癌患者的死亡率高达84.9%，女性肺癌患者的死亡率高达79.4%。（数据来源：年全国癌症报告）

肺癌也被称为“哑巴癌”！这主要是由于肺泡没有感觉神经，无法感受到疼痛。

但其实肺癌到来前会给我们很多预警，但都被我们错过了！肺癌真是“哑巴癌”？早期3个典型指标一定认准，或许还有救！

肺癌早期症状，一定认准

?咳嗽，持续性干咳声音刺耳

咳嗽有很多种，我们通常知道的肺癌症状是咳中带血，但出现这样的咳嗽基本已经到了晚期。肺癌早期的咳嗽一般是：新发咳嗽且咳嗽不停，一般是干咳且声音刺耳或者持续性慢性咳嗽！

?胸痛气短，深呼吸时加重

肺癌早期也会出现胸闷气短的现象，与平常不同，肺癌早期的胸痛一般是持续性的，常伴随肩背部疼痛，深呼吸或大笑时会加重。

?吞咽困难，反复高热

吞咽困难也是肺癌早期一个典型的比较好辨认的特征。如果你并没有其他病症，无理由的吞咽困难，尤其需要注意！

此外，通常会出现反复高热，疲劳虚弱，且逐渐加重，眼睑下垂、一侧面部无汗、一侧面部潮红和出汗的症状。

肺癌如何预防

?戒烟

即使长期吸烟，戒烟仍可以降低肺癌患病风险。戒烟10年后，肺癌发病率可降低30%~50%。

?避免有害物质接触

远离二手烟，避免长期处于空气污染环境下，避免有害物质如石棉、氡等的长期接触。

?多运动少饮酒

据美国国家癌症研究所研究表明：过量饮酒会增加肺癌风险，而积极参加体力活动的人，患肺癌的风险要低于不运动或少运动的人。

?饮食营养管理

世界癌症基金会经过相关性的研究后发现，蔬菜和水果摄入量超过每天克时，肺癌风险会下降27%。

将人群按年龄、性别、是否吸烟等分组后，蔬菜和水果降低肺癌风险对吸烟人群尤其有效。

十字花科蔬菜：

包括花椰菜、萝卜、红萝卜、芝麻菜、白菜、芥蓝、羽衣甘蓝、西洋菜、山葵、球芽甘蓝、卷心菜、芜菁甘蓝、芥末等。

绿叶蔬菜：

包含油麦菜、菠菜、芜菁、油菜、长叶莴笋等。

水果：

经过统计学分析，预估每天进食水果超过克～克时，肺癌风险可能降低18%。

进一步分析发现，柑橘类水果（柑子、香橼果、香柠檬、橙子、柚子、橘子等）预估每天进食超过70克时，吸烟者肺癌风险可能降低8%。

此外，苹果含有的类黄酮可能降低吸烟者的肺癌风险，但类黄酮主要集中在果皮中。

大蒜、洋葱：

来自中国的一项研究提示，在所有人群中，每周生吃两次大蒜的人肺癌风险低44%。

美国一项研究在夏威夷居民中观察到，常吃大蒜和洋葱的居民肺癌风险更低。