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大家应该都知道抽烟喝酒是一种不良的生活习惯，但是有很多人由于需要应酬，还有解压的原因，往往会烟酒不离的。而长期的烟酒不离，对身体会带来比较大的危害。那么若一个人不抽烟不喝酒，能活多久呢？下面看看医生是对这个事怎么分析的！

如果一个人不抽烟喝酒，能活多久？医生说出了真实答案

一个人若不抽烟不喝酒的话，会对身体的健康带来一定的好处。但是一个人是否能够长寿，这个不仅与抽烟喝酒有一定的关系，与其它的因素也会有一定的关系。就比如说上次有新闻报道有个女性从不抽烟喝酒，但是她的享年只有30多岁，这是由于她经常熬夜，导致发生猝死。

由上述可见，一个人若不抽烟喝酒是不能决定一个人是否能长寿的。但是烟里面含有大量的对人体有害的物质，长期的吸烟会容易诱发肺癌，而酒里面含有大量的酒精，这就需要肝脏来代谢，若负担过重会容易损害肝脏的健康。

若一个人不抽烟不喝酒，而且在平时还拥有以下几个好习惯，那么你有可能与长寿有缘。

1、保证充足的睡眠

据美国芝加哥大学研究显示，若人们的睡眠质量不好，会增加患癌的风险。所以说人们应该每天保证充足的睡眠，这样能够有助提高免疫力，预防各种疾病的到来，降低患癌的风险。

2、开心的度过每一天

开心也是一天，不开心也是一天，何不开开心心的过好每一天。据调查显示有很多长寿的老人都会有一颗乐观的心态，不管发生什么事，他们都会往好的方面想，会开开心心的度过每一天。

3、经常运动

俗话说得好，生命在于运动，人们在平时经常运动，可以有助促进体内的垃圾与毒素排出，这样身体的免疫力就会得到提高，那么这样可以有助预防疾病的发生，从而会使寿命更长。

4、补充充足的水分

有很多人往往会等到口渴了才想起喝水，其实人体每天补足毫升的水才能够使身体得到充足的水分。当体内各个器官得到了水的滋养，那么就会得到更好的运行，身体自然就会更好了。

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