秋天是养肺的季节，肺是保护人体的第一道防线，现在新冠病毒的变异毒株这么猖獗，德尔塔还没消停，听说又出现了一个叫达拉姆的，已经横卷南美了，那么借着秋天清肃的天地之气把肺养好，就更重要了。但是，我发现还有很多很多人天天都在做着毒害肺的事情，不仅毒害自己的肺，还毒害周围人的肺，而且无知无觉！
01
前段时间看到一则新闻，十分痛惜。山东济宁一位8岁女孩竟然被检查出肺癌晚期。
一开始这个女孩是突然出现了干咳症状，且总是感到胸闷憋气。有时候胸疼得厉害，咳出的痰中还带有血丝。
刚开始家人没太在意。可过了一个多月，女孩越来越难受，父医院检查，医生给女孩做完检查后，发现情况不容乐观，医院检查，于是，这位父亲医院。
在医院里，父亲拿出女儿之前拍的一张CT片和胸膜活检报告。在医院病理科和外二科共同检测下，确诊女孩已经到了肺癌晚期，右侧胸腔内都已有了积水。
医生表示，女孩肺上有个肿块，肺、胸膜和纵隔淋巴结上都有癌细胞的转移，已没有什么希望了。
这一结果犹如晴天霹雳，妈妈一时接受不了当场昏厥。
医生告诉爸爸：“孩子得肺癌，和你平时抽烟有很大的关系，加上孩子比较小，抵抗力很弱，癌细胞早就入侵了。”
原来，女孩的父亲是个老烟民，已经有十几年的吸烟史，每天能吸两包烟。即便在妻子怀孕期间也没戒过烟，女儿出生后，自己在家抽烟也没避讳，即便当着孩子的面，也是烟不离手。
医生说，孩子之所以得肺癌，主要原因就是天天被动吸烟造成的。
父亲当场崩溃，他哭着跪下求医生救救他女儿，医生摇着头无奈地表示，实在是无能为力了。
父亲悔恨万分，恨自己贪图一时痛快，害惨了孩子......
02
不知道大家周围有没有烟民，尤其是长期生活在一起的家人。我之前一直有种“现在抽烟的人越来越少”的错觉，因为我家里人都是不抽烟的。但最近两年特意留心了这这件事，发现周围抽烟的男性还真不在少数，有刚毕业的年轻人，也有已为人父的中年人。
年《中国吸烟危害健康报告》显示，我国吸烟人数已超过3亿，几乎每4个人中，就有一个吸烟者。
看来不是我的错觉。
抽烟有害身体健康，我想这是个常识，但你若要跟一个老烟民讲吸烟的危害，得到的回复往往是：“你看那么多人烟酒不忌还高寿，所以抽烟没你说的那么可怕。”我之前还得到过一个神回复：“不能和那些戒烟成功的人交朋友，因为他们对自己都能下那么狠的手，更别提别人了。”
你叫不醒一个装睡的人，但我相信能看这篇文章的小伙伴都是清醒者，所以我接下来就好好跟大家聊聊抽烟的危害到底有多大，也希望大家把这篇文章转发给周围抽烟的人，就当是呐喊吧，这种声音有总比没有好。
03
你知道抽烟者的肺是什么样的吗？
前段时间一位医生发了一条微博：
这个医生的团队获得了一个爱心捐献供肺，但收到此供体肺时发现，肺部满目疮痍，让人触目惊心，原来供体有近30年烟龄，这个肺最后只能遗憾弃用！
韩国KBS电视台曾公开了一段肺部内窥镜记录下的影像片段。经验丰富的胸外科医生只需看一眼镜下肺的颜色，就大致能判断患者的烟龄有多长。
在内窥镜下，非吸烟者的肺，呈现鲜明的淡粉红色。一些散布的浅黑色的小点，是大气污染和微细尘粒造成的。
而抽了30年烟的人的肺，则像被泼上了墨汁一样，就连更深处的组织也沉积了很多黑色的物质。
你以为这些黑漆漆的物质是什么好东西？那可是实实在在的致癌物啊！
据WHO（世界卫生组织）公开数据，全球每天有人因吸烟或二手烟而死亡，也就是说平均4秒，世界上就有一个人因为烟而去世了。
而在我国，因暴露在二手烟环境下而死的人群中，有四分之一多是孩子。
04
二手烟的危害比直接吸烟还要大。
烟草中含有余种有害物质，其中包括69种致癌物质。人在抽烟的时候，这些有害物质就一股脑儿地被吸到了抽烟者的身体里。
但这还不是最可怕的，在周围人闻到的烟雾里（也就是二手烟，包括吸烟者呼出的烟雾和香烟燃烧时所产生的烟雾），许多化合物的释放率比吸烟者吸入的（一手烟）还高。例如，二手烟的一氧化碳是一手烟的5倍，焦油和烟碱是3倍，氨是46倍，强烈致癌物的亚硝胺是50倍。
为什么现在女人得肺癌的也越来越多，仅次于乳腺癌，其中一个罪魁祸首就是二手烟。
05
不当别人的面抽烟就行了？
我相信一些抽烟者也知道不能当孩子的面抽烟，他们往往会到阳台、楼道、厕所，或者厨房抽油烟机下抽，但大家可能不知道，这么做丝毫不能减轻抽烟对周围人的毒害，甚至还更大呢！
之前看过一个报道，沈阳曾有一家人，丈夫烟瘾很重，每天两三包烟，夫妻同时被查出了肺癌，后来男子医治无效死亡，医院检查，身体是健康的。
奇怪的是，男子去世后，家中再无人抽烟，可女儿却在两年后被确诊为患了肺癌，专家解释，导致女儿患病的是三手烟，也就是抽烟者“吞云吐雾”后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草烟残留物。
三手烟是二手烟分解后残留的化合物，含有氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳、放射性元素钋和其他十余种高度致癌的化合物，这些物质对人体的伤害非常大。
更可怕的是，这些物质可存在几天、几周甚至数月、数年，而且会随着时间不断积累。
根据美国《福克斯新闻网》报道，“三手烟”可以在室内持续至少天，且“三手烟”的累积效应相当明显，化学物质的毒性会随着时间的推移而增加。
三手烟还很难完全去除，别看它颗粒小，它会广泛分布在吸烟者的衣服、皮肤、头发上。所以吸烟者走到哪，就会把三手烟传播到哪。
研究表明，如果抽烟者在下午2点时停止抽烟，那孩子4点回到家里时，监控的数据显示，孩子吸入的三手烟有害物质高达60%。更别提很多爸爸都是在楼下抽了一根烟后就直接上楼抱娃，这会给孩子造成多大的伤害啊！
而且如果家里有抽烟的人，或者抽烟者来过家里，那么家里的地板、地毯、沙发、家具、被褥、玩具所有物件上都会吸附上三手烟。孩子在家里生活，通过和这些物品接触，就会把有害物吸进身体里。
而三手烟对于婴幼儿的影响比成年人更大。
因为孩子体重较轻，呼吸节奏快，同样的污染物，孩子吸入得更多，而且孩子的免疫系统没有成人完善，所受的影响也更大。
由此可见，只要家里有抽烟的人，所有家庭成员的身体多多少少就都会受到长期毒害，无一例外。
所以真心希望，抽烟的人能直面事实真相，赶紧把烟戒了吧！
06
下面我会介绍一些中医的戒烟方法，但最重要的还是自己的觉悟、决心和毅力。
董氏特效穴：驷马穴
驷马穴对肺部有很好的保养作用，也有助于戒烟，可经常按揉，如果能请专业人士针刺就更好了，需要每天坚持。
戒烟茶：
取绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份,白砂糖少许,水煮当茶饮服,每日8～12次,连用2～3天。
薄荷、藿香二者气味芳香,可以满足吸烟者们寻求烟草芳香之气味的欲望,又可散热,且藿香有化浊开胃止呕的功效。
金沐茶：
金沐茶是排毒的高手，自然也能排出肺里面的毒。有需要的小伙伴可以在
