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肺部对于身体的重要性是不言而喻的，但是空气污染越来越严重，再加上部分人群为了缓解自身的生活压力，会采用抽烟的宣泄方式，导致肺部受到极大的损伤。掌握关于肺部异常的症状非常关键，做到及时发现，并且采取相关的措施进行治疗，帮助远离肺部疾病。

肺部出现异常时，身上会有哪些异常表现？

肺部受到损伤的人群，最典型的症状就是咳嗽。由肺部疾病引起的咳嗽和普通的咳嗽是有一定区别的，普通的咳嗽通过药物治疗之后，症状就会逐渐的好转，但是肺部疾病的咳嗽，即使是服用药物之后，也不会有明显的好转迹象。

没有及时采取措施进行治疗或者不当的治疗方式，患者还容易出行咳血的情况。睡眠质量也会受到一定的影响，出现入睡难、睡眠浅甚至是失眠的情况，精神状态也会有所变化，出现精神状态不佳的情况，生活以及工作也容易受到一定的困扰。

肺部出现异常的人群，也会出现胸闷气短的情况，做任何事情也会感觉到没有力气，正常爬楼时，通常会出现体力不支，以及气喘吁吁的现象。随着病情的逐渐加重，患者还会感觉到呼吸困难。

肺部出现不适症状的人群，关节部位也会受到牵连，有明显的疼痛以及肿大的情况，患者的下肢部位还会有水肿现象，严重影响着患者的生活。

应该如何养肺呢？

合理的饮食以及规律的作息时间是养肺的最简单有效的方式，及时为身体补充充足营养物质的同时，也应该做到以清淡为主，避免食用辛辣刺激以及油腻的食物。养成规律的作息时间也是非常重要的，尽量避免熬夜现象的出现，养成早睡早起的良好生活习惯。

及时为身体补充充足的营养物质也是很关键的，能够起到一定的益肺效果。喝水时，尽量选择温热的水，冷水或者过烫的水都不利于肺部的好转，并且还容易对口腔以及胃部造成一定的伤害。

经常做一些扩胸运动对肺部也大有裨益，期间也可以搭配上腹式呼吸法。运动时，尽量选择空气比较清新的场所，新鲜的空气，也有助于肺部疾病的好转。也可以根据自身的实际情况，选择其他的运动方式，也能够增强自身的身体素质，提高免疫力。

进行全身按摩对于养肺也有一定的效果，众所周知，按摩能够有效的促进身体的血液循环，达到活络经脉的效果，也有助于促进肠胃蠕动，也能够有效地缓解便秘的情况。

做好自身的防寒以及保暖措施也是非常重要的，尤其是肺部，避免寒气侵入肺部，增加肺部的负担。日常生活中，也可以经常多食用粥类的食物，对于养肺也有显著的功效。

保持自身良好的心态也是非常重要的，尽量避免紧张以及焦虑的心情，以积极的心态面对生活中的每一天。可以根据自身的喜好，选择适合自己的舒缓情绪的方式，以免不良的情绪长期积压在心里，不仅仅会引起肺部的不适症状，还容易引起其他的并发症。