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抽烟的男人很多，加上现在我们所处的环境污染严重，要保持肺部干净的男人是相当的少的了。肺部不干净的男人从面容是可以看出来的，多表现出皮肤晦暗，看起来像生锈的颜色，并且还伴随咳嗽、咳痰、胸闷、虚汗、乏力、气短等表现。从哪些肺部表现好的男性人群中不难发现，他们其实是有3个共性的，我们一起来看看吧。

肺部“干净”的男人，一般有三个共性，占一个就要恭喜你了

少吃肥甘肉厚

现在人们物质生活富足，再也不会为吃饭问题而发愁了，加上男人多是肉食动物，无肉不欢，加上男人平时应酬也比较多，经常在外面大鱼大肉，因此肥甘肉厚是生活的一种常态，而经常这样的饮食会导致湿热内盛，侵犯肺部，会使呼吸道分泌痰量增加。这样大量的油脂黏附在食管、咽喉部位，阻隔了痰的有效排除，造成咳痰不畅，长此以往就会对我们的肺部健康埋下隐患。一般肺部干净的人饮食多是清淡为主，少食肥甘肉厚。

不会吃饱就睡

吃饱就睡的生活确实很惬意，但是这其实也是一种伤肺没商量的事情，这是因为吃饭刚刚结束就去睡觉，此时食物尚未完全进入胃部，在睡眠中，食物反流进入肺部的可能性较高，尤其是反流的食物带有胃酸，对肺部会产生化学损伤，容易感染细菌，这样对肺部的伤害会更加大，因此一般来说我们吃完饭应该休息15分钟-半小时，再去睡觉会比较好。

一般很少生气

人生活于社会之中，每天都要与许多人事打交道，常会遇到惹人生气的事情。经常生气是百病之源。消极情绪可能会扰乱人体的免疫系统，从而导致慢性炎症。肺部干净的人一般都很少生气，生气和敌对情绪会加速肺功能衰退。这是因为生气时情绪激动过度，呼吸会变得急促，甚至出现过度换气。结果就会造成肺泡持续扩张，得不到正常放松和休息，导致肺脏功能失常。

以上三个好习惯可以保持肺部的干净和健康，当然不抽烟以及避开污染的环境是首要的条件，要保持我们肺部干净日常还可以多吃清肺的食物，以下几种就是不错的选择！

蒲公英水

蒲公英有非常好的润肺效果，这是因为蒲公英里面含有大量且的维生素，维生素有杀菌的作用，可以提供提高人体的免疫力，增强肺部的排毒功能。经常抽烟、应酬、常处于恶劣环境中的男人不妨常常给自己来一杯蒲公英水。

蜂蜜柚子茶

柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用。蜂蜜柚子茶不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。柚子中富含维生素，能够帮助人体排出各种毒素和垃圾，多吃能起到预防肺部疾病的效果。

葡萄

长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

荸荠

荸荠是大家日常生活中属于比较常见的一种蔬菜，当然也可以说是一种水果，口感清脆甘甜。荸荠能清热生津，因此能清肺养肺。用刷子把荸荠表面刷干净之后，再把它放入锅中加入适量的水煮开，直到锅中的水几乎被煮干为止，然后把荸荠取出，放入凉水中洗去表面的的果糖，然后晒干，在吃的时候用刀去皮就可以吃了。

芦根

芦根的性寒凉，味道甘甜，清肺解毒的效果十分明显。现代医学认为，鲜芦根具有提高免疫力、解热，降压，镇静，抗肿瘤等作用,可用於热病烦渴、肺炎、肺脓疡、气管炎等疾病。虽然芦根是一种没有毒性的中药材，但也不能过量服用，含有的天然粘液会加快人类肠胃蠕动，容易让人体出现大便稀溏等症状，因此适量才好。