今天是高考，更多是家长紧张的不要不要的，这不就有个家长问，老师，有没有办法提高肺活量，原来是小儿子上体育课吹那个球老是要歇一口气，看来光学习是不够的，能跑能跳也很重要一、肺气不足的危害成年人肺气不足就会不停地喘气，感觉非常疲惫，就是爬个楼梯也会气喘吁吁。容易咳嗽，难受。1.呼吸困难肺气不足吸进去的氧气咱也不够啊，你在猛跑过程中是不是就会脸红心跳，咳嗽换气2.皮肤不好肺主皮毛，肺气不足，容易长痘，长斑，湿疹，皮炎，丹毒，总之容易痒，容易起包，容易不好看3.抵抗下降风一刮倒下一批，多半就是肺气不足的人儿~肺气不足容易面色发白，冒虚汗，皮肤干燥长痘痘，有时候小便还蛮多二、肺气充足的好处1.说话有力最明显的就是职业特征就是相声的长串的词，没有足够的肺气，估计词没念完就倒下了，日常说话也需要肺气交换2.身体健康肺气可以影响身体的方方面面，呼吸好了氧气充足，气血都循环得更正常3.免疫更强肺气充足，抵御外界风寒暑湿燥火能力更强，免疫力更强三、肺气提升的建议这里建议三个穴位1.太渊穴补肺好穴，太渊穴是手太阴肺经的母穴，又是肺经的原穴，可以补肺益气，调节气血，帮助心脉搏动，可以用于缓解心悸心痛等症状。这个穴位不但能补养肺经、强化肺气，还能防止感冒?，快来看看在哪，见下图2.云门穴胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝距前正中线6寸。平常我们找的方法很简单，双手叉腰，锁骨下面三角形凹陷就是我们的云门穴云门穴可以清宣肺气，泻四肢之热邪。对咳嗽、喘息、呕逆、胸中烦满、气上冲心等呼吸系统问题还对胸痛，胸背痛，肩周炎等3.尺泽穴尺泽穴属于手太阴肺经，在手臂肘部。通俗找法先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧就是。作用有具有清宣肺气、泻火降逆的功效，比如喉咙疼痛、感冒，在手上经络经过可以调理肘部疼痛、手臂疼痛、心悸等症。日常保养空心掌拍拍这三个穴位，由慢到快，每天白天锻炼，每天三五分钟，想拍就多拍一下或者用雷音拍拍打，保健使用不一定出痧好了，我是余平专注中医养生。对于提升肺气，你有什么问题欢迎留言，觉得文章有用的可以转发，版权不限，老铁记得点赞再走啊。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇