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大暑，是全年温度最高、气候最炎热的一天。各地多雨，暑气乘虚而入，对于康复期的肺癌患者而言，大暑时节应当做好多方面养护，平安度过盛夏。

大暑饮食宜与忌

01.大暑，宜吃苦

大暑除了天气炎热，我国大部分地区进入了阴雨连绵的季节。因此，肺癌患者在做好防暑的同时，我们还要做好“除湿”。

中医认为“湿”能引起各种疾病，水湿困脾。所以在潮湿闷热的天气，人最容易饮食无味、消化功能下降，表现为全身无力、头困身重、精神萎靡。

从中医角度看，苦味食物属于寒凉性质，具有清热泻火、健脾开胃的功效，适合在炎热的大暑食用，如苦瓜、芦笋、绿茶、芹菜。不过食用苦味的食物，需要注意一些问题：

1、食用量要控制，轻微的苦味可以健脾开胃，但过重的苦味则容易引发恶心、呕吐等副作用。

2、选择合适的苦味食物，这里的苦味食物是指食物中能产生对人体有益的苦味成分，而不是未成熟的瓜蒂根部，虽然也具有苦味，却是对身体有害的甜瓜霉素。

3、每个人对苦的耐受能力不同，就像酸辣一样，所以进食苦味食物要根据自身实际情况调整。

02.大暑，宜补水

大暑是夏季阳气最旺的一天，人稍作劳动就大量出汗，产生强烈的口渴感，补水便是大暑养生最需要重视的一件事。

补水，不仅可以选择白开水，还可以选择补水四汤。

补水四汤

1、米汤

肺癌术后口干、口渴，食欲降低，清淡的米汤可以促进消化液分泌，增加患者食欲。也可以适当添加一些富含营养的粗粮，如小米、糙米、燕麦等一同熬制，帮助患者度过又没食欲又需要营养的日子。

2、豆汤

豆类具有健脾祛湿、清热解暑的功效，如绿豆汤。绿豆中的碳水化合物的比例高，还含有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素，可以迅速补充机体丢失的电解质。此外，绿豆衣的提取液对葡萄球菌有明显的抑制功效，具有抑菌作用。肺癌患者可以喝绿豆汤，不过要注意的是不要大量饮用。

暑多夹湿，红豆和薏米可以促进体内血液和水分的新陈代谢，具有清热除湿、利尿消肿的作用，适合肺癌患者饮用。

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3、茶汤

夏季解暑的饮料以茶水为佳，特别是绿茶，有消暑解渴，清热泻火的作用。提醒各位肺癌患者，我们可以饮用绿茶，但不能用绿茶服药，绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍药物吸收。

4、菜汤

夏季出汗较多时，可以将蔬菜烹制成菜汤食用。有研究表明，多吃十字花科蔬菜如紫甘蓝、西兰花、大白菜、白萝卜、大头菜等，有效降患癌风险。

03.大暑，忌贪凉

打败你的不是天真，而是天真热！高温酷暑催热了冷饮生意，冰淇淋、冷饮料、冰西瓜成了大家的心头好。不过，过量冰寒食物会引起胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，引起消化不良、腹痛、腹泻等。因此，大暑应少吃冰冷寒凉食物，尤其是脾胃失调的肺癌患者，以及正在接受放化疗的患者。

冬病夏治最佳时期

冬病夏治是指好发于冬季的虚寒性疾病，如哮喘、鼻炎、慢性咽炎、咳嗽、风湿等，在夏季三伏时令，自然界和机体阳气最旺的时候进行治疗，已达到增强机体免疫力、去除虚寒疾病的目的。

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大暑，又是三伏天的中伏，正是冬病夏治的最佳时期。冬病夏治最常用的治疗手段有艾灸、推拿、中药疗法，肺癌患者想要尝试，可以参考这几点。

01.肺癌患者可以贴“三伏贴”吗？

三伏贴是指在三伏天内，通过药物和穴位的共同调节，增加人体免疫功能和抗病能力。不过三伏贴的疗效，目前并没有更多的研究数据证实。对于肺癌患者而言，可以贴，但并非人人都适用。

依据三伏贴的原理，三伏贴更适合虚寒体质的人群。本身就是阴虚内热体质的患者，不适合贴三伏贴。三伏贴对皮肤有一定的刺激性，皮肤过敏、荨麻疹的患者也不宜贴。

02.肺癌患者可以针灸吗？

有研究表明，肿瘤患者使用针灸，可以明显减轻放化疗引起的恶心、呕吐等副作用。服用内分泌药物伴随严重潮热的患者，针灸可以改善潮热症状，提高生活质量。不同穴位的针灸还可以缓解患者疼痛、关节僵硬、抑郁等治疗副作用。

所以说，肺癌患者可以针灸。不过，也需要注意以下注意事项：

1、腋窝淋巴切除的患者，严禁在患侧手臂针灸，否则可能引起淋巴结水肿；

2、针灸是有创操作，需要保证一人一针，预防伤口感染；

3、市面上的针灸诊所鱼目混珠，医院进行针灸，不可自行针灸。

03.肺癌患者可以足底按摩吗？

当然可以。

足底按摩是对足部表面施加压力，调节身体各器官的功能，故有人称足部是人类的“第二心脏”。刺激足底穴位可以减轻乳腺癌治疗期间产生的副作用。

有研究表明，中药足浴配合足底穴位按摩能够有效预防肺癌患者化疗期药物便秘，改善患者生活治疗。另外，足底按摩对有睡眠障碍的癌症患者也取得了较好的效果。

大暑，游泳带给你更多好处

我们一直提倡肺癌患者术后要坚持运动锻炼，但现在天气炎热，稍微运动便大汗淋漓，让许多患者产生放弃运动的想法。大暑期间，最适合癌症患者的运动莫过于游泳了。

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游泳可以让全身得到锻炼，在浮力和阻力作用下，改善你的灵活性和力量。游泳还能让患者减少焦虑，使心态更为平和，帮助患者更好地康复。

只要手术切口恢复得没有问题，游泳可以给肺癌患者带来好处。提醒大家的是，游泳时尽可能选择干净、人少的泳池，避免交叉感染和氯水违规中毒。

大暑，学会静心

炎热的夏季，难免令人心浮气躁。大暑，学会养心、静心。《黄帝内经》提到，夏季宜“夜卧早起”，肺癌患者首先要保证充足的睡眠，睡得好，有利于心神宁静。

在慵懒的夏季，让心静下来，闭目养神、听轻音乐、书写画画、练瑜伽、打太极拳等舒缓运动，都有利于患者保持平静的心态。

封面图片来源：创客贴

责任编辑：觅健科普君

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