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文/艾灸名媛课堂任药师
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一、流感爆发，医院爆满！
今天看到一则新华网的新闻：《国家流感中心：近期流感爆发，多为幼儿及学龄儿童》！主要内容如下↓
国家流感中心本月4号发布的监测报告显示，我国大多数省份已经进入-冬春季流感的流行季节，且活动水平呈现上升趋势！
最近一段时间，医院的就诊量超过了以往，不仅是一号难求，就连候诊室、输液室等区域也都已经爆满！
福建省妇幼保健院儿内科的就诊量一般是在(每天)左右，今年已经达到(每天)左右了，其中很大一部分病人都是有发热症状，基本上都是流感。患者多为婴幼儿及学龄阶段儿童。
本轮流感，就诊数量最多的，主要是婴幼儿以及学龄阶段儿童，一般儿童的发热症状会持续3到5天，还时长伴有头痛、咽痛、关节肌肉酸痛等症状，个别严重的患者，可能会引发心肌炎、脑炎、肺炎等疾病。
根据广东省疾病预防控制中心的监测数据，目前广东已经逐步进入流感高发阶段，并且在一段时间内，此次季节性流感活跃程度会维持在较高水平！
就如新闻所说，最近确实很多灸友和身边人以及孩子感冒，虽然大家都知道现在是流感高峰期，可能很多人都掉以轻心了！切勿轻视流感，要知道，流感严重可能会致命。
二、你知道吗？流感可能致命！
流感的常见使人很容易忽视它的致命性。去年是西班牙流感爆发一百周年。年的那场流感是近代史上最致命的一次大流行，造成的死亡人数高达1亿，占到当时人类总数的5％左右。
当时的记录照片
流感的直接致死手段主要是引起病毒性肺炎，这是一种深度感染，会破坏肺部吸收氧气的那几层膜。流感也会消耗平时在肺部抵挡细菌的免疫细胞，导致细菌感染，间接引起肺炎。免疫系统一旦打开了缺口（比如在老人和孕妇身上），病毒就会肆意复制，使流感变得更加危险！
尤其在老年人身上，流感可能引起剧烈的炎症，这通常是用来对付病菌的广泛免疫反应。每年流感季后，都会紧跟着再来一波炎症引发的疾病造成的死亡，比如突发心脏疾病和中风等等。有些慢性病会加剧炎症（比如肥胖），它们会使流感变得更加危险！
和流感有关的肺炎是英国女性的第四大死亡原因、男性的第六大死亡原因。前年12月，世界卫生组织发布了第一份世界范围的直接评估，宣布每年因流感引起的肺病死亡人数高达65万，肺病和其他原因相加导致的死亡人数达到万，这比专家之前的估计多了整整一倍。
预防流感，刻不容缓！尤其是家里有孩子的灸友，更不能偷懒了，有空给孩子多灸灸！切勿掉以轻心！
三、巧用艾草，四招防流感！
1、一叶艾草，灭菌高手！
在西方导致超过百万甚至超过1亿死亡（年西拔牙）的流感大流行，为什么在中国没有出现过呢？这里面的原因很多，但可以肯定的是，我国民间广泛流行的熏艾烟、洗艾澡的习俗发挥了重要作用！所以民间流传着艾叶有辟邪的说法，其实这个邪，是病菌。
而现代医学研究已表明：艾叶中的精油成分对多种致病细菌及病毒均有抑制或杀灭作用。据《艾叶》专著记载：上海等地对用艾叶为主制成的消毒香，进行抑菌抗病毒试验，结果发现艾香对肺炎球菌、流感杆菌有杀灭作用，表明艾叶确有预防流感的作用。
2、艾叶洗浴，杀菌祛邪！
具体来说，艾草及其精油物质有以下功效：理气血，温经脉，祛寒湿，止痛，杀菌，消炎，激励消化腺，镇咳化痰，促循环，补气，提升免疫力。
若通过煎煮艾叶洗浴，则由于高温的作用，艾草精油成分能融于水中，更充分的接触到全身肌肤，给人体建立一个防御流感病毒的护罩。
3、艾烟熏室，切断病源！
燃烧艾叶烟熏，其精油成分挥发更彻底，不仅能抑制或杀灭房屋周围环境中的细菌和病毒，还可分布于人口鼻呼吸道中，能杀灭进入人的口鼻呼吸道中的细菌病毒，还可在口鼻中形成一道微膜屏障阻止流感病毒的侵害。
方法：用一个艾柱，放在磁盘内点燃，这种艾烟足可以杀灭病毒。一个艾柱暴露点燃的时间大约在10-15分钟，点燃后，室内在15分钟后在开窗换气就对流感起到很好的预防作用。
4、艾灸穴位，扶持正气！
当人体脏腑功能失调，正气相对虚弱，卫外不固的情况下，或人体阴阳失衡，病邪内生，或外邪乘虚而入，均可使人体脏腑组织经络官窍功能紊乱，从而发生疾病。
正气不足（免疫力）是疾病、尤其是感冒发生的内在根据，正气不足，抗邪无力，特别是肺与皮毛功能低下，卫气虚弱，外邪得以乘虚侵袭人体，从而引起流行性感冒。
5、这些穴位每天灸一灸，减少得流感的几率！
是药三分毒，如今抗生素、打针、吊水泛滥成灾，我们是否有更加绿色的方法来预防流感呢？艾灸名媛课堂在此建议您采用艾灸的方式来预防流感，缓解流感症状。
（1）大椎（可加风门、肺俞）
大椎穴在人的颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。可疏风解表，尤其适合外感风寒感冒、鼻塞、咳嗽。
（2）风池
风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。可缓解头痛，具有清热疏风解表的作用，特别适合感冒引起的头痛。
（3）迎香
迎香穴位于人体鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中间。可缓解鼻塞流涕，祛风寒，通鼻窍，特别适合调理感冒后鼻塞、流涕等症状。
（4）尺泽（可加孔最、太渊、合谷）
该穴位于人体肘内侧横纹上，偏外侧一个拇指宽的凹陷处。可缓解咳嗽，清肺泻火，特别适合调理感冒后咳嗽咳、有痰等症状。
6、孩子防流感，多灸大椎、身柱、涌泉！
小儿常灸大椎、身柱，可提高免疫力，预防流感。当然了，每次艾灸都要兼顾腿部，要引火下行，否则容易肺热上火，反而不好。一般每穴艾灸5-15分钟，以孩子大小为定，一个礼拜休息2-3天。
大椎穴主调：幼儿体质虚弱、哮喘、颈酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。身柱在背部正中线上，第三胸椎棘突下凹陷中。取穴先定大椎穴，然后定身柱穴。
身柱，身体的支柱之意，适用于脑力不足出现的眩晕，中气不足出现的喘息，督脉之气升举无力出现的腰背疼痛等症，还常作为小儿强身健体的穴位，被认为通治小儿之病。
7、最后，分享下流感的预防习惯和流感禁忌！
（1）防流感传播的好习惯
√首先保持室内空气流通，流行高峰期避免去人群聚集场所和走亲访友；其次咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播；再次就是经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻；
√还有就是流行期间如出现流感样症状及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息；另外流感患者应呼吸道隔离1周或至主要症状消失。患者用具及分泌物要彻底消毒。建议加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。
√患流感后，如果出现高热和肺炎症状要及时就医。患者宜清淡饮食，进食易消化富含维生素的食物。同时应注意多饮水，以白开水为主。
（2）流感禁忌
×禁吃咸食：食用咸食后易使致病部位黏膜收缩，加重鼻塞。咽喉不适等症状。而且过咸的食物容易生痰，刺激局部引起咳嗽加剧。
×禁食甜、腻食物：甜味能助湿，而油腻食物不易消化，故感冒患者应忌食各类糖果、饮料、肥肉等。
×禁食辛热食物：辛热食物易伤气灼津，助火生痰，使痰不易咳出，故感冒患者不宜食用，尤其葱一定要少吃。
×不宜吃烧烤煎炸的食物：此类食物气味刺激呼吸道及消化道，易导致黏膜收缩，使病情加重，而且也不易消化。同时还应忌烟酒。
流感来袭，勿忘有艾，记住以上四招！
◆这个穴位，是肾经第1大穴！冬天灸它，准没错！
◆这条经络每天敲一敲，缓解压力，提高决断力！
◆肾气不足，妇科必来！常灸五穴，让身体自动补肾！
◆艾灸不配穴，等于关灯走夜路，牢记6点，轻松配穴！
◆小寒，最冷的节气到了，做好6件事，躲开5道要命坎！
◆所有结节，请艾灸！淋巴结、甲状腺结节、乳腺结节，都可灸！
◆艾灸是否可以长期进行？多久艾灸一次才对？只有50%的人才知道答案！
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